En mis mas de 15 años ayudando a personas a mejorar su estilo de vida.. puedo confirmar que cada cuerpo necesita algo diferente al otro. Pero existe una cosa que todos tienen en común, el inicio…
Lo primero es aprender a escuchar ese cuerpo y conocer los beneficios de los alimentos y cómo conseguir un estilo de vida equilibrado. Por eso cree Brilla! un programa online de 8 semanas con encuentros quincenales donde te proporciono un plan de acción para conocer y concretar tus objetivos!
El primer paso es identificar cuál es nuestro deseo real. Que realmente deseamos lograr. Perder 10 kg es un resultado, no el deseo de convertirnos en alguien atractiva, saludable, segura de mi misma, por ejemplo.
Brilla es mi programa de acompañamiento. Un plan de ACCIÓN, mediante el cual vas a conseguir:
- Definir con claridad tus objetivos y alcanzarlos
- Sentirte mejor en tu cuerpo
- Olvidarte de tus problemas digestivos
- Equilibrar y tener bajo control a tus hormonas
- Aumentar tu sistema inmunológico
- Regenerar tu microbiota intestinal
- Descubrir nuevos alimentos
- Saber exactamente como proveerte de los nutrientes adecuados
- Tener en claro qué pedir cuando comes fuera de casa
- Comprender y reducir hasta eliminar tus antojos y hacer mejores elecciones
- Tomar el control de tu peso, tus antojos y tu salud
¿Cómo funciona el acompañamiento?
Te propongo trabajar con 4 encuentros online de 1 hora de duración por medio de la plataforma Zoom.
Los encuentros los organizaremos al principio, luego de ser concretado el pago, así ya te anotas los días en tu agenda. Lo ideal sería que fuesen encuentros quincenales, así podemos ir viendo los avances e ir introduciendo los cambios de forma moderada.
Todo el material descargable estará en la página, y tendrás acceso a él ilimitadamente.
¿Te animas a realizar el cambio?
Con esto vas a recibir:
– 4 Recetarios quincenales completos, con recetas, preparaciones y tips alimenticios
– Videos grabados informativos sobre todo lo charlado en los encuentros y más.
– Material descargable referente a alimentación, cocción, beneficios, estilo de vida.
– Muchas recomendaciones sobre como lograr mantener el estilo de vida que te estás proponiendo.
– Y por supuesto, el cambio que tanto estás buscando! No con dietas, ni métodos milagrosos. Un estilo de vida saludable que se verá reflejado en todos los aspectos.
¡Porque si estás saludable por dentro Brillarás por fuera!
¿Qué vas a conseguir encada módulo?
Primer módulo: El desequilibrio se arregla con equilibrio
Vamos a tratar temas como
- Qué entendemos por salud?
- Qué quiero lograr? Objetivos claros y plan de acción detallado
- Con presencia y conciencia todo cambio es posible
- Organización y prioridades
- Primeros pasos en el cuidado personal
- Desayunos y picoteos: iniciando el día con energía.
- Detox: eliminación de químicos de nuestra cocina
- Comida Primaria: El Ejercicio
Segundo módulo: Hambre física y hambre emocional: cuando la comida es más que comida
Temas a tratar:
- Excusas…como desenmascararlas
- ¿Qué es lo que quieres atraer a tu vida?
- ¿Cuál es tu versión de ganar?
- Manejo del tiempo
- Almuerzos y cenas: energía para Brillar!
- Comida Primaria: Las Relaciones
Tercer módulo: Deconstruyendo antojos
Hablaremos de:
- Microbiota intestinal.
- El peso saludable
- Hormonas, aliadas o enemigas?
- Planear el éxito
- Recalibrando el GPS
- Comida Primaria: En el Trabajo
Cuarto módulo: Sosteniendo el cambio
Vamos a tratar:
- Si no cambias nada en tu vida, nada en tu vida cambiará. El cambio que genera cambio, es el propio, depende de vos.
- Houston, tenemos un problema…y ahora? Como sigo?
- Potenciar mi sistema inmunológico
- Comiendo saludable en el mundo real
- Postres? Dulces de calidad
- Comida Primaria: Espiritualidad
