Un retiro es una oportunidad para conocerse mejor, darse unos días de pausa, regalarse un momento para pensar, descansar, desconectar, detoxificar, aprender y divertirse.
Hay muchos tipos de retiros y todos están planteados para que te acerques un poco más a lo que andas buscando, cada uno de ellos es una experiencia única, por las personas que los imparten, las personas que asisten y las actividades que se plantean.
Lo que nosotros buscamos en los Retiros Estacionales de Bienestar es reír, compartir, disfrutar, aprender sobre alimentación equilibrada, meditar, practicar yoga y hacer caminatas en la naturaleza.
En los Retiros Estacionales de Bienestar nos lo pasamos genial. Aunque se trata de retiros conscientes en los que la reflexión y el estar con uno mismo es fundamental, para nosotros es muy importante que también sean una experiencia social, agradable y divertida: hay fogón, meditaciones, charlas sobre alimentación, comida riquísima y muchas risas. No por esto deja de ser un retiro, por lo que la intención fundamental es cuidarse. Todos ponemos de nuestra parte para convivir, compartir y para poder disfrutar de la experiencia al máximo.
Nuestros retiros generalmente son de viernes a la mañana a domingo por la tarde, aunque de vez en cuando ampliamos si las fechas lo permiten.
La comida es de temporada, ecológica y hay opciones vegetarianas o veganas, con o sin gluten.
Normalmente las habitaciones son compartidas, son dobles con camas separadas. También hay opción individual o casas para compartir con amig@s.
Generalmente, además de las actividades hay tiempo libre, donde cada uno puede hacer lo que le apetezca.
Para el retiro recomendamos que te traigas ropa cómoda, zapatillas deportivas, botella de agua para las caminatas en la naturaleza y muchas ganas de pasarlo bien.
Los retiros Retiros Estacionales de Bienestar incluyen alojamiento, pensión completa y las actividades detalladas.
Retiro De Primavera
En Spa Las Dalias ( https://www.spalasdalias.com/ ) los dias 22, 23 y 24 de septiembre de 2023
No es necesario comer siempre todo todo cocinado durante horas, ni siempre todo crudo… hay que alimentarse en concordancia con la naturaleza para poder adaptarnos perfectamente al ambiente en el que estamos y no sufrir enfermedades.
Si te fijas en la primavera…¿Qué es lo primero que te viene a la mente? A mi me viene nacimiento (¡las flores están a punto de explotar!), crecimiento ascendente, apertura, expansión…Yo siento que la energía está ascendiendo poco a poco hasta que finalmente “explota” en el verano! Por ello nuestra alimentación en primavera debe ser con ingredientes y estilos de cocción más “expansivos” que nos ayuden a salir del letargo y la quietud del invierno, tomando alimentos que nos enfríen ligeramente, nos activen, aligeren la energía y depuren el cuerpo. Con esta información debatiremos los estilos de cocción benéficos de esta época, como ayudar al hígado y vesícula biliar a drenar mejor, qué nos conviene comer, cómo y cuándo.
Tanto a nivel físico como emocional es una época en la que podemos potenciar el desprendernos de todo lo que ya no queremos. Es época de dejar ir lo que no nos pertenece…
VIERNES
Check In
11:00 hs Check In
12:00 hs Charla bienvenida en el SUM
13:15 hs Almuerzo
16:30 hs Merienda
17:30 hs Primavera: Hígado y vesícula biliar. Sus emociones en equilibrio y en desequilibrio
20:30 hs Cena
22:00 hs Reflexión – Cierre de la jornada
SÁBADO
8:30 hs Yoga
9:30 hs Desayuno
10:30 hs Caminata a la Feria de Los Artesanos en Las Rosas
13:15 hs Almuerzo
18:00 hs Merienda
20:30 hs Cena
22:00 hs Fogón
DOMINGO
8:30 hs Yoga
9:30 hs Desayuno
11:00 hs Encuentro de reflexión
13:15 hs Almuerzo
15:00 hs Alimentación para la primavera
17:00 hs Merienda (Cierre)
CIERRE
