Después de muchos años de investigar, cuestionar e indagarme entendí lo que tengo que hacer para organizar mi cocina, mi vida y mantener a raya mi salud mental.😝 Qué fue lo que hice? Deje de escuchar a tooooodos esos expertos sobre todo lo que debía hacer y que super alimentos incluir en mis comidas para […]

El ejercicio por sí mismo no es suficiente. Ejercitarse tres veces a la semana no es suficiente. Lo que te mantiene sana es estar activa a lo largo del día. Durante siglos, nuestros ancestros pasaron buena parte de su día de pie, moviéndose de un lado a otro. Desde los días en que cazaban animales […]

Si las dietas de moda e información más recientes te confunden, no estás solo. Según un informe, tres de cada cuatro personas aseguran que debido a que los lineamientos alimenticios actuales cambian constantemente, es muy difícil llevar una dieta saludable. Más de la mitad de los encuestados dijo que era más sencillo calcular sus impuestos […]