Cómo medir tu progreso (cuando querés perder peso)  sin tocar ni mirar una balanza   Ya conoces las reglas, ¿verdad?   Pesate siempre a primera hora de la mañana. No comas ni bebas nada antes. Andá al baño primero. Si has ganado un kilo, probablemente sea porque estás con el síndrome premenstrual o reteniendo agua… […]

3 ingredientes fundamentales para mejorar día a día Por qué comer, moverse y dormir van mejor juntos Tomar mejores decisiones requiere trabajo. Hay un toma y daca diario, pero el esfuerzo merece la pena. Los amplios conocimientos que tenemos para prevenir el cáncer, las enfermedades cardíacas y otras enfermedades crónicas son asombrosos. Todos los días […]

Según aparece en los medios de difusión mas de un 50% de los adultos, a nivel mundial,  tienen sobrepeso u obesidad. No sé hasta qué punto es exacta esa cifra, pero si mirás a tu alrededor podés ver que no está muy alejada de la realidad. Como es lógico, el 99,9% de mis clientas acuden […]