Organizar tu comida manteniendo tu estrés a raya   No todo el mundo disfruta escudriñando una pila de libros de cocina o navegando por instagram para ver que hacen las healthy influencers, y de paso que te suba tu cortisol…   Incluso si lo hacés (ejem… como algunas de nosotras…) eso no significa que tengas […]

Cómo medir tu progreso (cuando querés perder peso)  sin tocar ni mirar una balanza   Ya conoces las reglas, ¿verdad?   Pesate siempre a primera hora de la mañana. No comas ni bebas nada antes. Andá al baño primero. Si has ganado un kilo, probablemente sea porque estás con el síndrome premenstrual o reteniendo agua… […]

Pongamonos en contexto La dieta cetogénica ha existido desde la década de 1920, cuando un médico se encontró  con ella como una forma de controlar las convulsiones en niños con epilepsia que no respondieron a otros métodos de tratamiento. Hace mucho tiempo se reconoció que restringir el acceso del cerebro a la glucosa y convertirlo […]

El buen tiempo ha llegado, los días son luminosos, brillantes, energéticos y el covid sigue aquí. Con la primavera, ya activa y con los meses de estancamiento a todos los niveles a cuesta, llega el momento ideal para una depuración y detox.  Nos aparecen  las constantes preguntas de cómo depurarnos, desintoxicarnos, que dieta es la […]