Integrando una alimentación saludable en la rutina familiar

La alimentación infantil es uno de los temas controversiales del momento. Te propongo que tengas esto claro, ya que es un tema que se trata de manera paternalista y edulcorada, como todo mensaje sobre bebés y niños.

Tendrás en claro que la realidad es otra: la alimentación infantil actual está lejos de ser un tema amable, ya que sobre esta, pesan ideas trasnochadas y múltiples intereses económicos.

En este curso te desafío a que te cuestiones lo que consideras sano, a que no te dejes empaquetar por todo el marketing de la industria alimentaria , y a que logres la confianza suficiente para estar segur@ de que, a tus hijos, le estás dando lo mejor, y con fundamento científico.

Exploraremos, más en detalle, conceptos de nutrientes, como así también, cuestiones energéticas, para entender cómo equilibrar cuerpo, mente y emociones, con la ayuda de los alimentos.

Vas a encontrar muchas preguntas, porque son las buenas preguntas las que nos movilizan y nos llevan hacia un estado de conocimiento y libertad.

Es un curso conciso, que te dará las bases para nutrir de la mejor manera a tu familia y prevenir las enfermedades de la civilización como diabetes, obesidad, alergias, asma, por nombrar solo algunas.

La alimentación infantil debe basarse en alimentos completos, sin manipular, frescos, naturales, variados y preparados a diario en casa. En realidad, es sencillo: solo hay que hacer de ello una prioridad y dedicar un poco de tiempo.

Te brindo mi conocimiento a través de videos y recetas para poner en práctica lo aprendido.

Si necesitas personalizar esta información, podés comprar una o varias sesiones de health coaching para que caminemos junt@s este camino.

Módulo 1: Sentemos las bases

1
La importancia de prestarle atención a lo que le ofrecemos a nuestros hij@s

Video / La importancia de prestarle atención a lo que le ofrecemos a nuestros hij@s

2
Equilibrio físico, mental y emocional a través de la alimentación

Video / Equilibrio físico, mental y emocional a través de la alimentación

3
Alimentar y nutrir, ¿Es lo mismo?

Video / Alimentar y nutrir, ¿Es lo mismo?

4
¡Atención! Tu vida, y la de tus seres queridos depende de esta información!

Video / ¡Atención! Tu vida, y la de tus seres queridos depende de esta información!

5
¡Evita el azúcar en todas sus formas!

Video / ¡Evita el azúcar en todas sus formas!

6
El lado amargo del azúcar

Video / El lado amargo del azúcar

7
Comer en armonía con la naturaleza

Video / Comer en armonía con la naturaleza

8
Lo que nuestro cuerpo necesita y cómo proporcionarselo

Video / Lo que nuestro cuerpo necesita y cómo proporcionarselo

9
¿Donde consigo hidratos de carbono de calidad?

Video / ¿Donde consigo hidratos de carbono de calidad?

10
Proteínas? Bloques de construcción

Video / Proteínas? Bloques de construcción

11
Cereales y legumbres: Combinación ganadora!

Video / Cereales y legumbres: Combinación ganadora!

12
Soja: Si o no?

Video / Soja: Si o no?

13
Proteínas saludables: Que tener en cuenta.

Video / Proteínas saludables: Que tener en cuenta.

14
Las grasas y su rol en nuestra salud

Video / Las grasas y su rol en nuestra salud

15
Minerales: Funciones y cómo hacemos para no perderlos.

Video / Minerales: Funciones y ¿Cómo hacemos para no perderlos?.

16
Vitaminas: Aliadas antioxidantes

Video / Vitaminas: Aliadas antioxidantes

17
Consecuencias de la alimentación moderna: Las Carnes

Video / Consecuencias de la alimentación moderna: Las Carnes

18
Consecuencias de la alimentación moderna: Los Lácteos

Video / Consecuencias de la alimentación moderna: Los Lácteos

19
Consecuencias de la alimentación moderna: Los Aceites

Video / Consecuencias de la alimentación moderna: Los Aceites

20
Consecuencias de la alimentación moderna: El lado amargo del azúcar

Video / Consecuencias de la alimentación moderna: El lado amargo del azúcar

21
¿Cómo queres que sea tu alimentación, a partir de toda esta información?

Video / ¿Cómo queres que sea tu alimentación, a partir de toda esta información?

22
¿Cómo queres que sea tu alimentación, a partir de toda esta información?
23
¿Cómo querés que sea la alimentación que se brinda en tu casa, en tu templo?
24
¿Qué tipo de alimentos hay en tu despensa, en tu heladera?
25
¿Queres seguir comiendo este tipo de alimentos?
26
¿Refleja lo que hay en tu cocina todo el conocimiento que tenés hoy?
27
¿Estás comiendo de acuerdo a tus valores?

Módulo 2: Alimentación natural energética para nuestro bebe

1
Primeros pasos para la lactancia natural

Video / Primeros pasos para la lactancia natural

2
Calidad de la leche materna

Video / Calidad de la leche materna

3
Alimentación de la madre

Video / Alimentación de la madre

4
Estilos de cocción para tus necesidades personales

Video / Estilos de cocción para tus necesidades personales

5
¿Cómo se relaciona el estado de ánimo de tu bebe con lo que comes?

Video / ¿Cómo se relaciona el estado de ánimo de tu bebe con lo que comes?

6
Iniciando el destete

Video / Iniciando el destete

7
Los primeros sólidos y el destete. (Segunda parte)

Video / Los primeros sólidos y el destete / Segunda parte

8
Leches y cremas de cereales

Video / Leches y cremas de cereales

9
Cómo preparar las cremas de cereales: Semillas de vida

Video / Cómo preparar las cremas de cereales: Semillas de vida

10
Crema de verduras dulces

Video / Crema de verduras dulces

11
Buenas prácticas para la cocción de las verduras

Video / Buenas prácticas para la cocción de las verduras

12
Integración de alimentos

Video / Integración de alimentos

13
Tips para equilibrar alimentos y sabores en la alimentación infantil

Video / Tips para equilibrar alimentos y sabores en la alimentación infantil

14
Reflexionemos junt@s

Video / Reflexionemos junt@s

15
Los primeros dientes

Video / Los primeros dientes

Módulo 3:

1
La buena alimentación, una necesidad básica

Video / La buena alimentación, una necesidad básica

2
Las sopas

Video / Las sopas

3
Cereales integrales

Video / Cereales integrales

4
Fermentos y verduras. Diferentes estilos de cocción

Video / Fermentos y verduras. Diferentes estilos de cocción

5
Las proteínas y sus diferentes fuentes

Video / Las proteínas y sus diferentes fuentes

6
Te lo repito otra vez más!!! Ojo con los ultraprocesados

Video / Te lo repito otra vez más!!! Ojo con los ultraprocesados

7
Verduras de mar

Video / Verduras de mar

8
Frutas y dulces de calidad

Video / Frutas y dulces de calidad



9
Que darles entre comidas?

Video / Que darles entre comidas?



10
Nutrir los otros cuerpos

Video / Nutrir los otros cuerpos

11
El caos energético en la vida de nuestros hijos

Video / El caos energético en la vida de nuestros hijos

12
Como cambiar este caos energético

Video / Como cambiar este caos energético

13
Desayunos, la batalla diaria

Video / Desayunos, la batalla diaria

14
Como romper el des-ayuno

Video / Como romper el des-ayuno

15
Desayunos para la vitalidad y energía

Video / Desayunos para la vitalidad y energía

16
Y a media mañana, que?

Video / Y a media mañana, que?

17
Mueslis? Copos inflados?

Video / Mueslis? Copos inflados?

18
Cómo compensar la alimentación del dia

Video / Cómo compensar la alimentación del dia

Los precios de los cursos y de la tienda están expresados en AR$ (Pesos Argentinos). Desde Argentina podés pagar por transferencia bancaria directa o bien por mercado pago con tarjeta de crédito, tarjeta de débito, pago fácil, rapi pago, provincia NET, o con dinero de tu cuenta de mercado pago. En otros países podés pagar únicamente con tarjeta de crédito, con el pago protegido por PayPal.

Sea el primero en añadir una reseña

Por favor, accede para dejar una valoración