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Barritas de semillas con alga nori Estas barritas, además de ser un maravilloso tentempié, son fáciles de llevar a cualquier lado y nos aportarán energía para momento de alto desgaste. El alga nori es el alga con más proteína así para aquellos deportistas que necesiten un extra aquí lo tienen. -Semillas de sésamo -Semillas de […]
Hoy en día las curas de la vesícula biliar (también llamadas limpiezas hepáticas) tienen una gran notoriedad en los ámbitos de Internet y hay muchas páginas que alaban sus maravillosos efectos. Aunque como muchas otras cosas, no es oro todo lo que reluce. El cuidado y la desintoxicación hepática son muy populares en los ámbitos […]
El mijo es uno de mis cereales preferidos junto al arroz yamani. Su contenido alto en minerales lo convierte en mi primer elección, sumado al hecho que es super versátil, tanto para ensaladas, guisos, hamburguesas, bases de tartas…el limite es tu imaginación. Ingredientes: 1 taza de Mijo, bien lavado y enjuagado 2 y ½ tazas […]
Tu familia, amigos, parejas, influyen en tu forma de comer, y en tu estilo de vida? Sos el promedio de las 5 personas que te rodean. Jim Rohn. Se el cambio que deseas ver en el mundo.Mahatma Gandhi ¿Alguna vez pensaste en el papel que ocupa la tribu ( familia, amigos, colegas, pareja, etc) a […]
El dulzor en nuestras comidas y en nuestras vidas El sabor dulce es algo que nos encanta a todos. Es el sabor de la leche materna, es un sabor que nos reconforta, nutre y relaja. Es esperable que sea el sabor que buscamos por la tarde luego de una jornada estresante y densa… El inconveniente […]
Para estos días de otoño viene muy bien tener a mano una receta practica y saludable… Necesitas: Canela en polvo a gusto Azúcar de mascabo 250 gr Harina integral de trigo 400 gr Bicarbonato 2 cucharaditas Zanahoria rallada 250 gr huevos 3 Agua 125 cc Aceite de oliva 125 cc Pasas de uvas a criterio […]
Galletitas saladas de mijo: ideales para un snack rico y sin gluten Ingredientes: mijo cocinado, usar cuando esta tibio. No dejar enfriar. 2 cucharada de semillas de lino (20 g) 6 cucharadas de agua filtrada (90 ml) 1 pizca de sal marina sin refinar 1 cucharada de orégano seco 1 cucharada de semillas de girasol […]
Te estás planteando mejorar tu alimentación, y no encontrás la punta del ovillo? Ya te diste cuenta que lo que comes está directamente relacionado con tu humor diario y con tu calidad de vida. Se que puede ser abrumador iniciar cambios de alimentación, pero no desistas. Hay muchas información ahí afuera, y muchas veces contradictoria. […]
Organizar tu comida manteniendo tu estrés a raya No todo el mundo disfruta escudriñando una pila de libros de cocina o navegando por instagram para ver que hacen las healthy influencers, y de paso que te suba tu cortisol… Incluso si lo hacés (ejem… como algunas de nosotras…) eso no significa que tengas […]
Cómo medir tu progreso (cuando querés perder peso) sin tocar ni mirar una balanza Ya conoces las reglas, ¿verdad? Pesate siempre a primera hora de la mañana. No comas ni bebas nada antes. Andá al baño primero. Si has ganado un kilo, probablemente sea porque estás con el síndrome premenstrual o reteniendo agua… […]
