El arte de la observación Dicen que de todas crisis nace una oportunidad, yo más bien creo, que todo depende de cómo la observamos, que podemos observar el vaso medio lleno: lo que sí tenemos y lo que nos aporta esta situación. Mi propuesta, mi aporte en estos tiempos convulsos, es aprovechar el sentirnos más […]

Dieta si….dieta no… esa es la gran cuestión… (con el verano a la vuelta de la esquina) La mayoría de nosotras formamos parte del colectivo que han probado todas las dietas, que han maltratado a su cuerpo, que ajustamos nuestra autoestima a un determinado estado corporal… O tal vez estamos conformes con nuestro cuerpo, pero […]

Sabes que es lo importante en tu vida? Estoy releyendo el libro de Mark Mason “ Que todo te importe un caraj*”, es un libro que te súper recomiendo para leer y volver a leer ya que tiene una mirada disruptiva sobre como motivarnos a lograr lo que queremos en esta vida nuestra… Nos recuerda […]

Zona de confort… Es algo que nos resuena, nos dicen que fuera de ella ocurren milagros… que debemos arriesgarnos, quemar nuestras naves…Pero, que es la zona de confort? Cómo puede ser mágico algo que nos hace sentir ansiosas y estresadas al mismo tiempo? Salir de la zona de confort puede ser probar una comida diferente, […]

Encuentra tu Ikigai: El secreto japonés para vivir mejor Se podría afirmar que la clave para llevar una vida saludable es seguir una buena alimentación y correcta hidratación, hacer ejercicio de forma regular, y mantener unos hábitos de vida sanos, como no beber ni fumar. ¿Pero qué hay del bienestar emocional y mental? Creemos que […]

6 razones por las que caminar al aire libre debería ser uno de tus objetivos saludables La vida moderna ofrece un inmenso y jugoso confort, que pone a disposición de la gente muchas bondades, pero lamentablemente, tiene su lado oscuro: Estar metido dentro de una oficina todo el día, impide disfrutar del aire libre; trabajar […]

Tips para cuando la brújula falla… y nos gana la inacción   ¿Alguna vez te sentís un poco perdida? ¿Hay días en los que perdés la chispa y te preguntas quién sos  y qué estás haciendo?  ¿A veces te sentís  irrelevante y que no tenes mucho que esperar? Es tan fácil a veces quedarse atascada […]

  El covid te hizo  soñar con otra forma de vivir?… Vos, al igual que yo, que estas cursando los 40 o los 50 años, llegamos a una etapa en la que estamos en el medio de algo que no sabemos cómo definir y, es  ahí cuando, la mayoría de nosotras  a menudo  empezamos a […]